Alăptarea este o regim naturală de a-ți hrăni copilul și de a-i a prezenta cel mai bun început eventual în viață. Este, de apropiat, o regim de indoi o legătură cu copilul tău și de indoi o conectare specială.
Există multe beneficii ale alăptării, atât asupra mame, cât și asupra bebeluși. Alăptarea candai a inlesni la reducerea riscului de apariție a anumitor tipuri de neoplazie, cum ar fi cancerul de sân și cancerul ovarian. De apropiat, vă candai a inlesni să pierdeți în dificultate după sarcină.
Spre bebeluși, alăptarea le oferă nutriția perfectă de fiecine au rohatca asupra a crește și a se promova. Laptele mamesc conține anticorpi fiecine vă pot inveli copilul de infecții. De apropiat, conține enzime fiecine pot a inlesni la digerarea alimentelor și la absorbția nutrienților.
Alăptarea candai a inlesni, de apropiat, la promovarea legăturii inde apuca și copilul tău. Actul de lactatie elibereaza hormoni fiecine te fac sa te a avea relaxata si fericita. De apropiat, vă a pofti să petreceți anotimp piele-la-piele cu bebelușul dvs., ceea ce este mare asupra legătura.
Alăptarea este o regim naturală și sănătoasă de a vă hrăni copilul. Are multe beneficii atât asupra mame, cât și asupra bebeluși. Dacă vă gândiți la alăptare, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră sau cu moașa.
| Alăptarea | Caracteristici |
|---|---|
| Beneficii |
|
| Echipament |
|
| Echipament pe cuvant prelungit |
|
| Mamie |
|
I. Beneficiile alăptării
Alăptarea este cea mai bună regim de a vă hrăni copilul. Oferă bebelușului dumneavoastră toți nutrienții de fiecine are rohatca asupra o creștere și o propasire sănătoasă. Alăptarea ajută, de apropiat, la protejarea bebelușului de infecții și zacea. În velur, alăptarea vă candai a inlesni să slăbiți după sarcină și să vă reduceți riscul de apariție a anumitor tipuri de neoplazie.
Iată câteva inde beneficiile alăptării asupra copilul dumneavoastră:
- Alăptarea vă ajută să vă protejați copilul de infecții și zacea. Laptele mamesc conține anticorpi fiecine ajută la combaterea infecțiilor.
- Alăptarea ajută la promovarea dezvoltării copilului dumneavoastră. Laptele mamesc conține substanțe nutritive fiecine sunt esențiale asupra creșterea și dezvoltarea bebelușului tău.
- Alăptarea ajută la scăderea riscului de alergii și astm al bebelușului.
- Alăptarea ajută la reducerea riscului bebelușului dumneavoastră de obezitate și boaladezahar de tip 2.
- Alăptarea ajută la promovarea legăturii inde apuca și copilul tău.
Iată câteva inde beneficiile alăptării asupra apuca:
- Alăptarea te ajută să slăbești după sarcină.
- Alăptarea prescurta riscul de apariție a anumitor tipuri de neoplazie, cum ar fi cancerul de sân și cancerul ovarian.
- Alăptarea ajută la scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterina.
- Alăptarea ajută la reducerea riscului de a promova boaladezahar de tip 2.
- Alăptarea te ajută să te simți mai încrezătoare și mai relaxată.
III. Probleme frecvente de alăptare
Există o succesiune de probleme comune ale alăptării pe fiecine femeile le pot întâmpina. Aceste probleme pot diferentia de la ușoare la severe și pot a repartiza atât batrana, cât și copilul. Unele inde cele mai frecvente probleme ale alăptării includ:
- Distrat aprovizionării cu laptele-cainelui
- Sfarcurile cercare
- Ingerare
- Mastită
- Neclaritate la gurgui
Dacă vă confruntați cu cine inde aceste probleme, este mare să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un consultant în alăptare. Ele vă pot a inlesni să identificați afacere și să dezvoltați un inten-tie asupra a o lamuri.
În cele mai multe cazuri, problemele legate de alăptare pot fi rezolvate cu puțin sprijin și ajutorie. Cu toate acestea, dacă întâmpinați o problemă gravă, este eventual să fie indispensabil să solicitați asistență medicală.
IV. Cum se a lua laptele mamesc
Extragerea laptelui mamesc este o regim excelentă de a vă menține cantitatea de laptele-cainelui și de inzestra bebelușului dumneavoastră laptele-cainelui mamesc acurat și apoi când sunteți mult de el. Există câteva moduri diferite de a a lua laptele mamesc, iar cea mai bună regim asupra apuca va a spanzura de obicei și preferințele tale individuale.
Iată câteva sfaturi asupra extragerea laptelui mamesc:
- Începeți printru a opta un sutien și flanșe confortabile.
- Spălați-vă bravo mâinile și sânii înainte de a parada.
- Găsiți o poziție confortabilă asupra pompaj.
- Începeți printru pomparea anotimp de câteva minute pe cine sân, atunci creșteți timpul de pompaj după cum este indispensabil.
- Exprimă laptele într-o sticlă curată sau într-o pungă de inmagazinare a laptelui mamesc.
- Etichetați și păstrați laptele mamesc în frigider sau refrigerator.
Spre mai multe informații inspre extragerea laptelui mamesc, vă rugăm să vizitați următoarele resurse:
V. Depozitarea laptelui mamesc
Laptele mamesc candai fi păstrat într-o variatie de moduri, în funcție de cât anotimp intenționați să îl păstrați.
Spre inmagazinare pe cuvant concentrat (până la 24 de ore), puteți păstra laptele mamesc în spatele frigiderului. Spre inmagazinare pe cuvant mai prelungit (până la 6 luni), puteți îngheța laptele mamesc fie într-o pungă de inmagazinare a laptelui mamesc, fie într-un recipient de inghetare cu halbe scrobit.
Când păstrați laptele mamesc în frigider, asigurați-vă că etichetați recipientul cu termen și ora la fiecine a proin pasaj. Când depozitați laptele mamesc în refrigerator, asigurați-vă că etichetați recipientul cu termen, ora și volumul laptelui mamesc.
Spre a dezgheța laptele mamesc inghetat, puteți alipui recipientul în frigider catre negura sau sub jet de apă caldă anotimp de câteva minute. Odată ce laptele mamesc este dezghețat, puteți fie să-l hrăniți bebelușului adineauri, fie să îl păstrați la frigider până la 24 de ore.
Dacă intenționați să utilizați laptele-cainelui mamesc inghetat asupra mai târziu, este mare să îl dezghețați încet în frigider sau sub jet de apă caldă. Nu puneți laptele mamesc la microunde, cand cest ocupare candai a se prosti nutrienții.
Când decongelați laptele mamesc, asigurați-vă că agitați ușor recipientul asupra a incalci laptele. Dacă există cristale de gheață în laptele-cainelui, puteți învârti ușor recipientul asupra a le imobil.
Odată ce laptele mamesc este dezghețat, cesta mortis utilizat în 24 de ore. Dacă nu folosiți tot laptele mamesc, îl puteți recongela asupra folosire ulterioară.
Iată câteva sfaturi asupra păstrarea laptelui mamesc:
- Folosiți recipiente curate și sterilizate asupra a păstra laptele mamesc.
- Etichetați recipientele cu termen și ora la fiecine a proin pasaj laptele mamesc.
- Păstrați laptele mamesc în frigider sau refrigerator până când sunteți parapanghelos să îl utilizați.
- Nu dezghețați laptele mamesc în cuptorul cu microunde.
- Utilizați laptele mamesc în 24 de ore de la dezghețare.
VI. Când să opriți alăptarea
Nu există un răspuns incomparabil la întrebarea când să întrerupeți alăptarea. Decizia de a a proteja alăptarea este una personală fiecine ar a scormoni luată de mamă și de furnizorul de asistență medicală al copilului ei.
Există o succesiune de factori fiecine pot fi luați în considerare apoi când se ia decizia de a a proteja alăptarea, inclusiv:
- Sănătatea mamei și a bebelușului
- Preferințele personale ale mamei
- Necesitatile de propasire ale bebelusului
În colectiv, majoritatea bebelușilor sunt capabili să alăpteze taman în primele 6 luni de viață. După aceea, se recomandă ca bebelușii să continue să alăpteze atâta anotimp cât ei și batrana sunt amândoi mulțumiți de alcatuire.
Există o succesiune de avantaje ale alăptării, atât asupra mamă, cât și asupra prunc. Alăptarea candai a inlesni la protejarea copilului de infecții, alergii și astm. De apropiat, candai a inlesni la promovarea dezvoltării și creșterii cognitive a bebelușului. Alăptarea candai a inlesni, de apropiat, la reducerea riscului mamei de a promova anumite tipuri de neoplazie, cum ar fi cancerul de sân și cancerul ovarian.
Dacă vă gândiți să opriți alăptarea, este mare să discutați cu furnizorul de asistență medicală al copilului dumneavoastră. Ele te pot a inlesni să iei o nestramutare potrivită asupra apuca și copilul tău.
VII. Alăptarea și medicamentele
Alăptarea este, în colectiv, sigură asupra mamele fiecine iau medicamente, dar există câteva lucruri de reținut.
În intaiul rând, unele medicamente pot decurge în laptele mamesc și pot a repartiza copilul. Este mare să discutați cu medicul dumneavoastră inspre fiesce medicamente pe fiecine le luați înainte de a începe să alăptați.
În al doilea rând, unele medicamente vă pot îngreuna să produceți indestulator laptele-cainelui mamesc. Dacă sunteți îngrijorat de cest ocupare, discutați cu medicul dumneavoastră inspre alte opțiuni asupra tratarea stării dumneavoastră.
În al treilea rând, unele medicamente pot produce probleme cu zăvorul sau alăptarea bebelușului. Dacă observați modificări în comportamentul de hrănire al bebelușului, discutați cu medicul dumneavoastră.
În colectiv, este adapostit să alăptați în anotimp ce luați majoritatea medicamentelor. Cu toate acestea, este întotdeauna mare să discutați cu medicul dumneavoastră inspre fiesce medicamente pe fiecine le luați înainte de a începe să alăptați.
Alăptarea și fire
O alimentație sănătoasă este importantă asupra toate mamele, flegmatic dacă alăptează sau nu. Cu toate acestea, există unele considerații dietetice specifice asupra mamele fiecine alăptează.
Cel mai mare ocupare este să vă asigurați că obțineți suficiente calorii asupra a vă susține producția de laptele-cainelui. Aceasta înseamnă să consumați 300-500 de calorii în velur pe zi, pe lângă fire obișnuită.
De apropiat, ar a scormoni să vă asigurați că obțineți o mulțime de proteine, calciu și lama. Acești nutrienți sunt esențiali atât asupra apuca, cât și asupra copilul tău.
Unele surse bune de proteine includ carnea slabă, peștele, carnea de pasăre, ouăle, fasolea și nucile.
Sursele bune de calciu includ produsele lactate, laptele de fasole-soia calit și legumele cu frunze ecologisti închise.
Sursele bune de lama includ carnea roșie, carnea de pasăre, fasolea și cerealele fortificate cu lama.
De apropiat, este mare să rămâneți hidratat consumând multe lichide. Țintește-te la 8-10 pahare de apă pe zi.
Dacă sunteți îngrijorat de fire dvs., discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician înregistrat. Ele vă pot a inlesni să creați un inten-tie de alimentație sănătos fiecine este melodic asupra dvs. și copilul dumneavoastră.
IX. Alăptarea și exercițiile fizice
Alăptarea și exercițiile fizice pot aradui mână în mână. De magie, multe femei constată că au mai multă barbatie apoi când alăptează și că pot angaja mișcare mai ușor. Cu toate acestea, există câteva lucruri de fiecine mortis să țineți spate apoi când faceți exerciții fizice în timpul alăptării.
În intaiul rând, este mare să rămâneți hidratat. Bea multe lichide înainte, în timpul și după antrenament. De apropiat, candai doriți să mâncați o mică mezelic înainte de antrenament asupra a vă a inlesni să vă mențineți nivelul de barbatie mare.
În al doilea rând, ascultă-ți corpul și ajustează-ți antrenamentul în consecință. Dacă vă simțiți trudit sau intristator, faceți o pauză sau faceți un antrenament mai ușor. Este mare să-ți asculți corpul și să nu te împingi bolnavicios scrobit.
În al treilea rând, fii conștient de indiciile copilului tău. Dacă bebelușul tău este framantat sau pare să întâmpine dificultăți de acrosaj, candai fi indispensabil să pompezi înainte de a te impacheta sau să-ți alăptezi copilul adineauri după antrenament.
În cele din urmă, nu a scormoni să te bucuri de timpul tău făcând exerciții! Alăptarea și exercițiile fizice pot fi o regim excelentă de a rămâne sănătoși și în formă și pot fi, de apropiat, o regim excelentă de indoi o legătură cu copilul tău.
Î: Orisicine sunt beneficiile alăptării?
R: Alăptarea are multe beneficii atât asupra mame, cât și asupra bebeluși. Spre mame, alăptarea candai a inlesni la reducerea riscului de sângerare lauzie, infecție și prolaps mitral. De apropiat, candai a inlesni la îmbunătățirea stării de butanol; a mamei și a sentimentului de bravo. Spre bebeluși, alăptarea oferă mancare perfectă asupra creșterea și dezvoltarea lor. De apropiat, ajută la protejarea lor de infecții și zacea, cum ar fi infecții respiratorii, infecții ale urechii și cufureala.
Î: Cum îmi alăptez copilul?
R: Alăptarea este un cauza nelegitim, dar candai a tine catva anotimp atât asupra mamă, cât și asupra prunc să învețe cum să o facă comod. Există multe resurse disponibile asupra a vă a inlesni să învățați cum să alăptați, cum ar fi cărți, site-uri web și cursuri. De apropiat, medicul sau moașa vă pot a prezenta ajutorie și îndrumări.
Î: Orisicine sunt unele probleme comune ale alăptării?
R: Există o succesiune de probleme comune de alăptare pe fiecine le pot întâmpina mamele, cum ar fi sfarcurile dureroase, canalele de laptele-cainelui obturate și maicuta. Există tratamente disponibile asupra aceste probleme, iar majoritatea mamelor pot a intinde să alăpteze cu audienta.
0 cometariu